吃得过多会使宝宝容易感冒
通过对爱生病的孩子的观察，宝宝爱感冒，并不是缺微量元素、缺营养、不卫生的缘故，反而是吃得过多、过杂和洗澡过多的原因。 家长希望宝宝健康成长，总是怕缺营养，于是乎各种食物吃得越多越好。殊不知小儿的消化系统、神经系统等远未完全发育、协调。吃得过多，消化不了，肠胃负担加重，就可能存食了。任何食物，吃进去均需要通过消化、吸收，才能转换为人体需要的营养元素。因此，吃得再多、再有营养的食物，如果宝宝不能消化、吸收也是白搭，反过来要导致存食。存食后人体的正常功能不协调，免疫力反而下降，反而不能吸收有益的营养元素。食积化火，皮肤的腠理开泄，导致外寒易于入侵，出现感冒，俗称的“寒包火”。 健康知识 如果宝宝在近期表现为爱发脾气，头部出汗增多，睡着后眼睛闭合不完全（像睁着眼睡觉），大便或干或稀，臭味明显，山根（鼻根部，即两眼中间偏下处）发青等症状，就表明有存食了。需要下。吃得太油腻 喝杯芹菜汁
春节前后，免不了吃些油腻的食物，这时就要掌握一些健康小窍门了。顺时针按摩助消化将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。吃完烧烤 来根香蕉烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。所以吃完烧烤，可以再吃根香蕉。喝芹菜汁能“洗油”如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，降低您的油脂摄入。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可。
